运动=花费时间

今天心血来潮做了个小统计，发现每天花在运动上的时间是最大块的，而且是一整块，自己都觉得有这样的时间太奢侈了。具体化一点儿，以今天为例。

20:30左右开始跑步，完成时间21:30左右。休息5—10分钟。然后开始做瑜伽，等完成最后一步瑜伽休息术，钟表指针已经l接近23：00了。随便冥想洗漱阅读折腾一下，就临近零点时分了。

思来想去，只有一心多用，可想要在跑步时阅读，压根做不到，心性太专一了：就一门心思想着跑步，专注于脚下。瑜伽有固定的流程和背景音乐。冥想吧，眼睛是闭着的。

好吧，写此文的目的除了吐槽自己做事效率外，其实是想问看文的诸位有没有什么好招儿的。毕竟每天都睡太晚了～

Ծ‸Ծ