2025-01-16【学习笔记】升级心理年龄（一）

2025-01-16【学习笔记】升级心理年龄（一）

第一课：独孤求败与“五剑境界”

1. 一个人内心的承受程度，对家庭和事业以及生活有重大影响。

2. 穿过幼稚，走过冲动，走向成熟。

3. 人的三重境界：第一靠外在关系，找人脉；第二，修炼自己的招数，靠技巧；第三，升华自己，内功强大，不受外界影响，不讲究技巧。

4. 如果只是靠技巧，靠资源，也可能达到高峰，但也可能会误伤自己或者家人朋友。

5. 小时候的内存简单，青春期功能增加，成年之后更复杂，有了家庭关系更多，养育孩子之后更多。同时还需要兼顾事业。功能越来越多，如果内存不升级，心理年龄不升级，可能会出现问题。

6. 人类幸福的秘密：在心里。

聪明：耳聪目明；

智慧：慧由心生。

智慧由心而来，关注内心。

第二课：心灵的开放模式与封闭模式

1. 只有一个内心强大的人才能够打开心扉。

2. 三层沟通法：换一种方式了解人

第一层：言行层。

第二层：头脑层。

第三层：心灵层。

3. 如何读懂一个人？

内心是开放还是封闭的？封闭的，言行不可信。

如何了解是开放还是封闭？

看下意识动作，听语调语气和语速。

4. 心理封闭是一种自我保护。

自然界三种模式：战斗模式（愤怒）、逃避模式（恐惧）和装死模式（麻木）。

①战斗模式（愤怒）。

②逃避模式（恐惧）。因为内心不强大。心理在儿童期。

③装死模式（麻木）。明明关系很重要，表现的无所谓，就显得麻木。抑郁症的人。

反思自己，面对事情时，是对抗、逃避还是无所谓。当封闭时，就感觉不幸福。

5.一个人心理年龄处于儿童期阶段：如果心灵开放时，是顺从的，听话的，没有主见的；如果是封闭的，表现则是没主见的，无所谓的。

一个人心理年龄处于青春期：如果心灵开放，表现是竞争的；封闭时，表现是叛逆的，对抗的。

一个人心理年龄成年阶段，心理已经成熟，只有心灵开放模式。