2019第一周检视
2019-01-07 本文已影响0人
郭俊未来学院
第一周目标完成情况：
1、运动
跑步：5天17公里/年跑步目标300次1000公里--至少每周完成20公里跑步量，第一周没有完成目标跑量！下周加油
力量训练：3次/年300次--每次至少完成俯卧撑30个、卷腹20*2二组、平板支撑2分钟三次、深蹲60次，每周至少5次，本周没有完成，下周加油！
2019第一周检视
2、写作
2天2000字/300天30万字--每天至少完成一千字，总是不能突破舒适区，不能沉下心来写，必须突破，加油！
3、早起
能坚持每天6点半前起床
