生活中，你的焦虑多数来自于朋友圈

如果可以，请关掉手机，让自己静心下来两个小时，做些有助于提升自己见识或者精神方面的事情。总会听到耳边有人说，现在的人，对待生活和工作的态度，越来越浮躁了。我想说其实不是太浮躁了，而是不知道该如何选择是好了。

你有焦虑过么？

在我看来朋友圈分为四种群体。一是家人，二是朋友，三是同事，四是同伴（与你有着共同爱好和组织的人）

见：有些焦虑源于你的朋友圈

人大概都有一种通病，无论自己当下做着什么工作，总觉得自己不够好，当通过努力获得一种小进步后，看看跟你年龄相仿的同事或者同学，朋友圈晒出傲人的成绩，便觉得自己还差的远；

下班后，劳累了一天，想追剧或者看个球赛放松下，看到朋友发的朋友圈，在下班后，在去往充电的路上，你开始心慌了，于是默默的放下原本的打算，也拿起书来看看，仿佛自己在认真的努力提升自己。殊不知状态欺骗不了你的心。还不如果断让自己放松下，来犒劳一下自己，博取一下自己的身心愉悦，偷懒一下又何尝不可呢。

看到周围的人那么积极的改变自己，提升自己，让自己努力的成为斜杠中的一员，看到自己如果还满足于当下所做的事情，并原地踏步时，便开始出现焦虑了。焦虑的是，为什么他能做到，而我做不到；焦虑的是为什么他有资源，而我为什么没有资源。

感：焦虑的产生在于是否有一个良好心态

每个事物存在都有她的必然性，又何必求于一时的成功，而忽略了整条奋斗路上的美好风景。要相信你当下做的事情是很有意义的，即使当下还没有体现你想看到的成果，给自己多些时间，多些耐心，不要在乎别人的眼光。慢一些没关系，只要自己不放弃目标；放松一下没关系，只要下一刻准备出发的你，是整装待发；软弱一下没关系，只要你的内心有个坚定的目标。

思：焦虑在于想的太多做的太少

当下社会的发达，每个人都是一个独立存在的个体，即使是打工的，也不再惧怕失去工作，通过各种角度变换着自己的角色，觉得自己可以通过学习达到工作的技术要求。可是有一点，你是否想到。我们是独立的个体，也想要自己的个性越来越独特，终究有没有通过行动去做，来缓解自己的焦虑呢。今天说想要学PS，只是下载了PS的工具，却没有再打开过，没有了解过此工具的各项快捷键的使用方法，这就叫做你可以了么？

不，你不可以，你的焦虑依然存在，只因为你根本没有为缓解焦虑而付出过你的行动，甚至没有想到过，要改变自己！

如果你焦虑，那么就行动

行：行动起来，让自己少些焦虑

人是一定要有所追求的！得过且过的日子谁都会过，所以时间久了才会变得焦虑、克服焦虑就要让自己有所目标，有所方向，并有所行动。哪怕是为自己的爱好坚持做一件事情。目标不必太多，选择1-2个小目标，并为了这小目标去努力，每天有所规划，有所总结，相信长时间下去，你的焦虑会变成你前进的动力！

我们很多时候不是不能成功，而是我们不敢去尝试和坚持！有些时候不行动起来，怎么知道自己行不行呢？你说呢？