第八期绿水写作疗愈群D7

1.今天的作业：

󾠮️回顾过去的一个月，用表格把过去一个月的时间分别列出来，看看你的时间是如何被浪费的？

■时间被琐碎的事情浪费掉。如家务活慢慢做，中间会浪费掉不少时间。其次，当天目标不明确的情况下，会因为玩手机放松而把时间浪费掉。

󾠯️试着挑出能够外包的工作，让那些有比较优势的人去完成。

󾠰️根据比较优势原则，为未来一个月做一个时间表，并试着按新的时间表做事，然后留意你的钱是怎样积累起来的？

2、情绪日记

情绪：

事件：

情绪背后未被满足的需要：

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

3、幸福清单

■打羽毛球一个小时

4、成就清单

■早起阅读35分钟

■睡前阅读60分钟

■完成作业打卡一篇

■站姿练习10分钟

5、其他学习和践行感悟

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！