时间管理冥想管理 20180915听课笔记

冥想5分钟等于熟睡1小时，冥想可以反思自己，思考人生，还能让大脑的脑波达到最利于学习和集中注意力的状态。培养这一习惯，能达到古人说的每日三省吾身啊！挺好的

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