半天读完三本书（行动课1）

半天读完三本书（行动课1）

一年前就报名了乌龙明月的超级行动课第四季，拖延症晚期的我竟然拖了一年。今年六月报名了第六期复训再次没有跟上做作业，这次十月第七期继续报名复训（嗯我发现了，我在报名这件事情上倒是行动力蛮强的），并且这次很荣幸被明月老师邀请去当助教，于是更加不能再次退缩了，不然就太丢人了！

读书是学习的第一步，也是最关键的一步。明月导师Xdite开创的16格阅读法经很多人验证，有奇效。

具体的可以点开链接学习一下：https://mp.weixin.qq.com/s/m1Lfwt689TpBHQ0uFjRZiA

第七期课程就要开始了，课前作业是用30分钟极速阅读法阅读三本书，于是周末的午后，喝一杯小优，定上计时器，翻开了第一本《精要主义》。

明月老师说要带着问题去读，我的问题是：如何做到精要主义者？动机是：想要专注做一件事情。

读到没一半的时候，闹铃响了，我惊呆了，第一次觉得30分钟如此短暂！但是不放弃，继续定了30分钟倒计时，再接再厉。第二次铃响的时候我才翻完这本书并且做好了16格笔记。

半天读完三本书（行动课1）

总结

1、建立精要主义者的核心思维模式

重视选择能力，区分重要的少数事情，强迫自己权衡取舍，选择最有利的。

2、精要主义者的养成三部曲

“探索”：适时抽身探究思考，眼光长远，审视什么是最重要的事，用游戏激发创意，保护身心，精选确定的Yes。

“排除”：优雅说不，精简目标，忽略沉没成本，设定界限，制定契约。

“执行”：明确目标，缓冲准备，自我激励，关注最小的进步，释放能量，专注于当下最重要的事。

3、设计精要人生，过有目标有意义的人生。

复盘自己，前半部分读的还是太细了，除了捕捉关键字，还试图多读一些细节，于是没有在固定的时间内完成。

于是开启第二本《最重要的事只有一件》，用时35分钟。

半天读完三本书（行动课1）

问题：如何找到对自己来说最重要的事？

动机：明确目标、专注执行。

总结

1、识破谎言

比如“每件事都很重要”“你可以同时做多件事”“过自律有规律的生活”“意志力触手可及”“平衡工作与生活”。

识破这些谎言，真实的情况是这样的：永远只做一件事，一次养成一个小习惯，在意志力最强的时候做最重要的事，工作与生活只能选择一件最重要的事，大胆行动。

2、真理

找到关键问题所在，聚焦，养成习惯，坚持下去，大局思考，明确问题。

3、成就卓越

找到目标后迈开脚步，确定优先级，预留时间段，维护时间段，高效的生活。

以上，最重要的事只有一件，不积跬步，无以至千里。

第三本《成功、动机与目标》用时35分钟。

半天读完三本书（行动课1）

问题：如何达到目标？

动机：想要完成计划、达到目标。

总结

1、选择并树立目标

判断自己的能力，考虑目标价值和可行性，识别目标种类，生成内在动力。

2、制定计划

行动之前的准备，知道做什么，了解现状，制定简单有效的计划，越具体越好，比如具体时间、地点、行为。

3、行动起来

启动自制力，适时休息调整，适度乐观保持清醒，懂得坚持以及适时放弃，及时给予自己反馈和奖励。

找准目标，做好准备，制定计划，行动起来，每个人都可以做到！

至此以上是我读三本书的读书笔记总结，完成了对我来说不可思议的事情，感谢明月老师。