四力量 拔出傲慢、随意承诺、随意评判别人、拖延的坏种子

拔出杂草，使好种子健康成长，目标按时达成

1.回顾笔的原理:

事件:①.听到一个朋友随意评论她不了解的人，②答应我的事情一直没回复，跟她核实她又在推脱，让我很恼火。换个观察者也许觉得这没什么，

2..明智的忏悔

向因自己无明时给别人带来烦恼而忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

3.承诺不再犯同样的错:

半小时内不再随意评论别人，不随口给别人承诺

4.做正面的事情抵消业力:

好好整理家庭卫生，完成今天的学习并交作业