母乳喂养，宝宝奶水不够吃？只用一招教你奶水吃不完

母乳喂养，想要奶水够宝宝吃，应该怎么做呢？

现在母乳喂养的宝宝整体呈下降趋势，越来越少的人选择母乳喂养了，就我身边的两个刚生完宝宝的妈妈，一问得知都是奶粉喂养。

奶粉喂养也并没有什么不好，但是个人观点还是认为母乳喂养更好。为什么现在越来越多的人不选择母乳喂养呢？

第一，母乳喂养，乳头疼

是真心的疼，尤其是在奶水没有达到供需平衡的时候，还有就是奶水特别多的宝妈更是很难达到供需平衡。

宝宝每次一含住乳头就钻心的疼，每次持续几分钟，待乳头适应了以后，渐渐疼痛感降低。等到后面供需平衡了之后，这种疼痛感也会随之降低，所以不会一直持续的。

第二，母乳喂养，胀奶疼

有时候遇到宝宝睡三四个小时的长觉，奶水就分泌的越来越多，这时候不排出去一点就胀的很疼。建议是胀奶的时候，如果宝宝在睡觉，可以用吸奶器两边都吸出来一点。

这样奶水也不会变少，胀奶也会缓解很多。如果不吸出来忍过去了，也会导致一些问题，第三点来说。

提醒一下，胀奶的时候吸奶器两边吸出一点即可，一定不要吸出来很多，不然大脑以为宝宝不够吃，会分泌更多的奶水，到时候会胀的更严重。

第三，母乳喂养，易发乳腺炎

乳腺炎易发于哺乳初期和断奶时期，妈妈没有把奶及时把排出去，导致乳腺堵塞，就会引发乳腺炎。

我在哺乳初期的时候也差一点成乳腺炎了，但是好在我养了一个爱吃的宝宝，两次奶就把我吸通了。后来又有一次，也是一样的情况，宝宝吃了三次就通了。

所以应对乳腺炎最好的方式就是让宝宝多吸，其次就是不要间隔时间太久喂奶。但是如果因为乳腺炎到发烧的程度，就要去医院遵医嘱了。

第四，母乳喂养，影响穿着和外出游玩

大家都知道喂母乳的妈妈，因为要分泌乳汁，所以胸部会变大，尤其是平时胸就比较大的妈妈更甚一些。这样就很影响整体效果，但是对于小胸的妈妈应该是不是友好一些？

母乳喂养的妈妈想外出游玩可太难了，尤其是小月份，放在家里肯定不行，带出去到外面，难免就要喂奶。这时候准备一个哺乳巾就很有必要了。不过无论如何，就这一两年的时间，忍忍就过去了。

母乳喂养，想要奶水够宝宝吃，应该怎么做呢？

1，一定要让宝宝多吸，不要怕疼！！！就算真的很疼，特别是初期的疼，如果你真的想母乳喂养，忍过那一两个月就很轻松了。达到供需平衡之后，基本上在母乳喂养上就成功了一大半，接下来就是依照宝宝的需求喂养。

2，不要吃的太油腻，一定要多喝水。研究表明食物的营养并不会影响奶水的质量，就算只吃五谷杂粮，只要保证充足的水份摄入，奶水质量一样好。

3，追奶也是一样的道理。如果哪天发现自己的奶水不够了，就再频繁地让宝宝吸，然后多补充水分，不要吃太油腻，一两天奶水就又下来了。

奶水的泌乳机制在于吮吸的次数不再于吃的多长时间，刺激的次数多了，大脑自然就接受到讯息，然后分配乳房分泌更多的奶水。

最后想说没有一个妈妈是没有奶水的，没有奶水的妈妈一般有三种情况，第一种是生大病了不能喂养，第二种是宝宝母乳不耐受，第三种就是怕疼，坚持不了。如果不属于前两种，那么相信你有充足的奶水的秘诀就是让宝宝多吸，然后坚持坚持坚持！！！