孕妇如何改善恶心和呕吐？

孕期的恶心和呕吐并非是身体异常，而是某些激素在孕妈妈体内大量出现所致。

想要改善这样的情况，孕妈妈可以调整饮食习惯，少食多餐来维持血糖稳定；增加维生素含量高的食物，若服用维生素，需要在医生的指导下服用；保持乐观的心态，毕竟呕吐只是暂时的，要努力适应这种新的改变。

如果严重的呕吐导致妈妈脱水和体重急剧下降，就需要就医，也可能需要住院治疗。