写作日更~【二十三】尽量保证正常的作息时间，身体很重要

下午四点是申时 足太阳膀胱经兴奋亢奋的期间。凌晨12点是子时 足少阳胆经兴奋亢奋期间。

五到七点拉屎最轻松，是大肠经兴奋期间。七点到九点是辰时 足阳明胃经兴奋期间，早餐进食最佳时间段，多吃点也不会长胖。

九点到十一点是巳时 足太阴脾经兴奋期间，全身谷物精微运送期间。肾乃人之先天之本，脾胃乃人之后天之本。两之结合应用，才会无病一身轻。

子丑寅卯四个时辰是人最重要的，对应胆肝肺大肠四个器官。因此还是尽量在子丑寅卯四个时间里熟睡。

从作息时间里就知道是阳盛阴衰，而且是在透支肾的先天之本的能量，一旦用完，人就会得大病，甚至一命乌呼。

身体里的阴阳不能既济相调，就会出现大问题，也就靠肾精来变现维持身体运转。人的肾精，可以在体内变成人体需要的任何东西。是非常宝贝的东西。