《亲密关系》读书分享稿

6月24号（周日）读书分享:《亲密关系》11/14

【读书分享】

姓名：宝贝豆叮

书名：《亲密关系》

作者：克里斯多福.孟（加拿大）

亲爱的小伙伴们，周末好，今天和大家分享的书籍是加拿大的国际演说家、生命教练和咨商师克里斯多福•孟经典作品。这本书受到了华语世界深具影响力身心灵作家张德芬翻译并全力推荐。在本书中作者揭示了所有人际关系包括温暖浪漫的亲密关系的本质。

在《亲密关系——通往灵魂的桥梁》中，作者克里斯多福.孟用他丰富的心理学知识向我们解释了在恋爱关系中、婚姻关系里伴侣们普遍出现的问题，为什么在热恋期爱得死去活来的情侣们不久后会争吵地面红耳赤、视对方为仇敌，为什么一开始觉得是真爱到后来却只觉得当初瞎了眼，难道一切都是幻觉？

恋爱过程基本会历经三个阶段，月晕阶段—幻灭阶段—内省阶段。何为“月晕阶段”？晚上悬挂在天空的月亮周围环绕着一圈朦胧的光晕，我们怎么看都觉得这月亮美丽又神秘，多么令人向往！就如初次遇见的他或她，一举一动总是撩动你的心弦，优雅、温柔，绅士、博学，似乎所有美好的词汇都可以堆在对方身上，于是你对自己说，我遇到真爱了！

但事实上，美丽的月亮只可远观，它只是一颗不会发光、表面坑坑洼洼的普通星球，如果你爱的是它美丽的光晕，靠近它后你就会失望了，期望越大，失望也就越大。开始的美好，都是对方竭力想要展示出来的，目的就是吸引你，但这些并不是他们的全部，随着相处时间增加，对方的另一面逐渐展现，这时便到了“幻灭阶段”。

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。作者告诉我们没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁

其实，我们每个人寻找配偶的动力都是源于孩提时代未被满足的归属感和重要性的需求。而每个人求偶的过程中都会假装自己有对方需求的点，双方都伪装自己，于是也埋下幻灭的根源。

　　

我们对一个人产生好感是因为这个人身上或多或少有我们需求的点，但是永远不可能有一个集合所有优点的人。这才是合理认知。于是我们妄图改变对方。进行权力斗争来控制对方。我们因为儿时未被满足的需求在对方身上能得到慰藉走到一起，而又因为儿时受过的伤害又在对方身上重现而开始拒对方于千里之外，最后发现一切幻灭。

此外，作者还提出一个让人惊异的观点，他认为在亲密关系中暴露出问题对我们来说是好事，这代表我们小时候受到的旧伤浮现了，这是一个好机会去疗愈它们，但前提是我们能去识别引起我们痛苦是我们的旧时伤痛，而不是来自我们的伴侣。

在幻灭阶段需要觉察的问题：

　　1、我最终真实想要的是什么？

　　2、有没有需要澄清的误会？

　　3、我所表达出的情绪，是不是内心真实感受？

　　4、我或者伴侣的情绪，是否跟儿时经历有关？有否似曾相识？

　　5、这种情绪是如何产生的？

　　6、我该如何回应这种情绪？

　　7、情绪背后有哪些感觉？

　　8、我能不能用爱来回应？

如果你不喜欢现在亲密关系的状态，你只要放下立场，去寻求和谐就可以了。在一般情形下，你的伴侣也会跟着改变。如果你觉得对方没有改变，往往是因为你并没有放下自己的立场。有时候，虽然伴侣的行为没有改变，你却不再介意了。还有些时候，伴侣不肯改变，而选择离开。如果是这样，那么两人都可以重新寻觅更适合自己的亲密关系。只要你肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，因为坚持立场所得到的，只有理直气壮和骄傲所带来的不真实安全感。放了手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长。