是什么原因让你爱上跑步，坚持跑步给你带来什么
2019-12-11 本文已影响0人
宁静致远_51e4
曾经很羡慕别人穿衣服好看、得体，后来才明白，穿衣服得体的背后，衣服仅是一部分影响因素，更大的原因在于有好身材的支撑，运动带来的自律，给我们掌控感，能掌控饮食，掌控体型，掌控工作，掌控感带来自信，自信会反映到你的脸上，你的状态上，生活有一种得心应手的感觉。
我想要紧致有型的身材，我想要运动带来那种精神饱满的状态，我想要拥有紧致身材和饱满状态产生化学反应后那种扬在脸上的自信，所以我开始跑步，并且在坚持跑步的一年中爱上了它。
坚持跑步给我带来：
1.明白习惯的养成是一个循序渐进的过程。
朋友圈里经常看到别人打卡，基本上都是5公里起步，要不然都不好意思发跑过步，所以自己开始定的目标也是5公里，跑到1.5公里就开始上气不接下气，心要从嗓子眼里跳出来的感觉，心率过快，两条腿像灌了铅一样，再后来我想起跑步，内心是一种抵触，这种感觉太难受，就不愿意再跑，但是由于内心对好身材的强烈渴望，又让我重新开始，这一次是先从快走到慢跑2公里，跑步前先热身，然后是3公里，每周2次到三次，慢慢的在加难度，而不是急于求成的心态到现在，跑步已经成为生活中的一部分，并且，我把培养跑步的习惯的能力迁移到生活中的其他事情上比如早起等。
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。却忽略了微小行动带来的大改变。
2.重新认识脆弱，接纳不完美的自己
跑步时，我们看到了自己的缺点、弱点，并能够积极地接受它。你接受本来的自己，因为此刻你敞开了心扉，并且看到了你从来没有想象到的自己。你知道自己能力有限并且不甚完美，但是同时你也相信自己是无与伦比的、独一无二的。
虽然我们只有一个大脑，但我们有两个想法。或者说，我们的脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我克服冲动、深谋远虑。我们总是在两者之间摇摆不定。通过跑步，我唤醒那个明智的自己，唤醒意志力，我明白自己原来可以掌控习惯、掌控生活，从而掌控自己，这种感觉真好，充满了力量。
是什么原因让你爱上跑步，坚持跑步给你带来什么
我想要紧致有型的身材，我想要运动带来那种精神饱满的状态，我想要拥有紧致身材和饱满状态产生化学反应后那种扬在脸上的自信，所以我开始跑步，并且在坚持跑步的一年中爱上了它。
坚持跑步给我带来：
1.明白习惯的养成是一个循序渐进的过程。
朋友圈里经常看到别人打卡，基本上都是5公里起步，要不然都不好意思发跑过步，所以自己开始定的目标也是5公里，跑到1.5公里就开始上气不接下气，心要从嗓子眼里跳出来的感觉，心率过快，两条腿像灌了铅一样，再后来我想起跑步，内心是一种抵触，这种感觉太难受，就不愿意再跑，但是由于内心对好身材的强烈渴望，又让我重新开始，这一次是先从快走到慢跑2公里，跑步前先热身，然后是3公里，每周2次到三次，慢慢的在加难度，而不是急于求成的心态到现在，跑步已经成为生活中的一部分，并且，我把培养跑步的习惯的能力迁移到生活中的其他事情上比如早起等。
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。却忽略了微小行动带来的大改变。
2.重新认识脆弱，接纳不完美的自己
跑步时，我们看到了自己的缺点、弱点，并能够积极地接受它。你接受本来的自己，因为此刻你敞开了心扉，并且看到了你从来没有想象到的自己。你知道自己能力有限并且不甚完美，但是同时你也相信自己是无与伦比的、独一无二的。
虽然我们只有一个大脑，但我们有两个想法。或者说，我们的脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我克服冲动、深谋远虑。我们总是在两者之间摇摆不定。通过跑步，我唤醒那个明智的自己，唤醒意志力，我明白自己原来可以掌控习惯、掌控生活，从而掌控自己，这种感觉真好，充满了力量。
是什么原因让你爱上跑步，坚持跑步给你带来什么
