上肢模式纠正训练(第1小组)
2018-08-10 本文已影响87人
T欣子X
时间:2018.8.10
小组成员:涂欣，区驰，何晓燕，袁纯玉
1.胸椎灵活:
①花生球放松
上肢模式纠正训练(第1小组)
②泡沫轴胸椎(屈/伸)
上肢模式纠正训练(第1小组)
③俯卧手法胸椎松动
上肢模式纠正训练(第1小组)
④坐姿胸椎松动
上肢模式纠正训练(第1小组)
2.抓肋呼吸
上肢模式纠正训练(第1小组)
3.胸椎旋转加伸展
上肢模式纠正训练(第1小组)
4.仰卧胸椎卷起
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5.肩桥
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6.跪姿手撑胸椎旋转
上肢模式纠正训练(第1小组)
7.侧卧书本打开
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8.美人鱼
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9.麻花拉伸
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10.四足跪胸椎旋转
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11.上劈下拉
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12.站姿全脊椎屈曲
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13.站姿脊椎侧屈
上肢模式纠正训练(第1小组)
