樊登《高能量姿势》

        一看标题《高能量姿势》，“能量还有姿势”真的假的？带着好奇把这书来回听了两遍。嘿嘿，我最缺少的就是高能量，不管到底有没有用，每天先按照书中介绍的姿势做起来，就算没有用权当锻炼身体也是好的。

高能量姿势

    先说说什么“高能量姿势”吧，不知道大家有没有看过“神奇女侠姿势”~两手叉腰，两腿分开，下額微微抬起，看着镜头。更有，不知道大家有没有发现，不管什么时候，什么比赛，一旦赢了。赢的人都会把双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。这就是高能量姿势。

  那么这种姿势能带来什么高能量呢？解决什么问题呢？

它能带给我们“存在力”和战胜“冒充者综合征”。

什么是“存在力”当我们感觉个人力量很强大的时候，存在力就出现了，它让我们敏锐的察觉到自身的最真实的感受。这种就是我们平常说的“状态好”。

“冒充者综合征”不相信自己，不在状态，事后自责，质疑自己的能力。比如面试过了就会想，刚刚我要是那样说就好了，当时怎么就忘记了呢？

有了存在力，也就是处于状态非常好的时候那么强势心理就能让自己战胜“冒充者综合征”表达真实的想法，感受，价值和潜能。

存在力的体现

我们平常说的状态好是指我们感知机会能力的表现，也就是觉得生活处处都是机会，会让我们更好的发挥，而不是感知到处都是威胁。

这里要特别提一下高能量姿势的一个阻碍~焦点效应~放大别人对自己的关注度。

比如，我有一次在晨会发言的时候说错了一句，其实，很多人也许没有听清楚，或者没有在意，自己却很在意，导致后面的链接不了而失败，这就是焦点效应的放大导致弱势心理。

第三，要具有强势心理而非弱势心理。

利用扩展性姿势塑造强势心理，每天经常做扩展性姿势，2分钟热身达到激素上升提高高能量。其实，女性很多收剑性姿势的教育都在影响我们。

如果说高能量姿势这样的动作能修正内心心理状态，或者说起到一个微小的助推作用，那么我们是不是可以利用它来改善自我呢？这里有三点做法大家可以试试

第一，练瑜伽

第二，时刻关注自己的姿势~看手机容易导致弱势心理

第三，想象高能量姿势

把威廉·詹姆斯的话：如果你想将来成为怎样的一个人，就要从现在做起，虽然你还没有做到，但你从现在就要成为一个人。送给大家。