拓宽领域
2022-07-22 本文已影响0人
M的心海
现在日本一位朋友，她每天只睡5、6个小时。
比我年小十来岁，睡眠习惯早已与周围一些朋友、同事同频。
有人去国外定居，牛奶、水基本没有热的，刚到时，拉肚子各种反应，从心理上忽视，然后就适应了。
感觉难过关的不是身体，而主要是精神上的。
19年前频繁出国，一周不能适应时差，怎么也睡不着，痛苦不堪的往往是太有规律的人。
心理上恐惧，越担心后果越调不好。
如同那位朋友说的，为何要睡那么多？
起初，我也有一百条理由，比如我睡眠质量不好，过了点睡不着，等等。
她认为这些都是心理暗示的作用。
这两个月，我固定减少了睡眠时间，在简书也记录了，有些焦虑，希望尽快回到以前。
再有，经历了罕见高温，体力消耗很大。
晚上困顿，而不能睡时，容易想东想西。通俗来说，简单的事复杂化。
连同其他事，一起卷入负面循环。
最难的是这个阶段，像有各种怪兽扑向委屈脆弱的自己。
触类旁通，很多时候，这也是我们容易被情绪裹挟的原因。
经历了猫咪的来去过程，同时，我不管不顾地坚持少睡多走的上班节奏。把心事放开。
这两天，挺微妙的，身体轻松不少，入睡很快，晨起也没有负担。
佛学对执念的诠释：当执着时，就会有怨念。唯有放下，才能自在。
随遇而安，或许我们有能力接纳更多。
Michelle
