《如何成为有效学习的高手》学习笔记

这周听了得到app里许岑的 《如何成为有效学习的高手》精品课，听的时候感觉有点乱，梳理下读书笔记。
一、任务驱动
学习要有任务驱动，可以为了提升生活品质，如学习做饭、乐器、育儿等。也可以是职业驱动，如工作中会使用的办公软件，行业知识等。如果即不能提升生活品质，也没有职业驱动，也可以自己赋予学习任务目标— —以教别人为目标进行学习。
二、找到适合的学习方法。
根据自己所学内容的不同选择不同的学习方法。如果一门知识是它表面看起来的样子，需要你通过不断模仿最终以量取胜的学习方法称为自然主义。如果一门知识有深层次的逻辑因果关系，需要你理解它的结构和交互关系，最终达到举一反三可以进行创造的学习方法称为结构主义。例如学习一门语言，需要不断模仿别人是如何使用的，没有太深层次的逻辑关系，虽然有语法，但你不会通过语法去创造一门新的语言，你的本质目的是会使用这门语言。例如学习医药学，你的理解深层的医学药学原理才能给人看病。
三、提高学习效率
进行碎片化练习，把目标拆碎针对细节进行反复练习，可以先不必顾全大局。进行碎片化学习时要基于搜索学习即要带问题进行针对性学习，但最终要把碎片化的知识串联起来而不是零散的知识点。同时要杜绝一种假的碎片化学习——收藏。
四、应对注意力不集中的方法
应对注意力不集中的方法核心是营造仪式感。如果需要学习工具的，尽量买贵让自己肉疼的学习工具，一不学习就会觉得是种浪费。学习时灯光使用射灯，周围是黑的只有一块亮，减少其他事物干扰的同时有种舞台的氛围。保证睡眠，困了就睡，人极累的时候就会极困，这个时候睡的就会很好。
五、给自己制造反馈
自己学习时不像有老师教可以及时反馈，这个时候可以通过一些方法自己给自己制造反馈。第一是写摘要，学习文本知识的时候可以写摘要，写摘要要对照着原文写不能脱离原文，同时要用自己的语言写，对知识点进行归纳梳理。第二是给自己录音，学习语言的时候可以给自己录音，听自己的录音可以对照准确发音更正自己的。第三个是给自己录像，学习某项运动时可以通过给自己录像，观察自己的动作进行纠正。都是跳出自身学习的过程，以一个旁观者的角度看学习的情况。
六、突破瓶颈
遇到瓶颈第一个可能是心态问题，需要调整心态，我们可以先刻意降低点难度提高自己的自信心同时将注意力放在学习本身忽略进步幅度。第二个可能是涉猎不够广，需要提高自己的涉猎范围，及高度不够，可以看名师牛人的操作。第三个可能是专注度没有达到一定的程度，你可以把注意力放在一个更狭窄的范围。

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