自从爱上写手帐，我超爱这种写满清单的人生，待完成的事也写，突然做了的事也写一下。从小都不擅长写日记，小时候老师让我们每天写一篇日记，我觉得超痛苦的，基本都是抄作文书抄袭完事的。但是我很爱这种清单方式记录的人生，简短的语句，表达自己。每一次翻翻手帐本，我就知道哪天我给我们家狗儿子洗过澡，我下次该什么时候给他洗洗。每天的一日三餐吃什么，我想是很多人每天最纠结的问题，自从我列了清单，哪家好吃的不好吃的我都写上去，下次不知道吃什么，就看看手帐本，吃哪一家这个问题很好解决了。

一、列清单带给我什么？

        自从开始列清单，我觉得我很少焦虑了。以前只要事情一多，我就觉得好焦虑。工作巴拉巴拉，我该先做哪一个；家务巴拉巴拉，先拖地还是先收拾衣柜；脑中突然有个想做或者要做的事情，没有写下来，过几分钟甚至过几秒我就忘记了，回头我再拼命的回想，花很多时间回想，我刚刚想做什么来着？同事说我是鱼的记忆力，只有七秒。但是列了清单不一样了，我会知道我还有什么没有做，节省很多思考与回忆待办的时间。列清单也让我变得更专注了，当我在专注时，有人来打扰我，我会马上记录下来人的目的或者谁来找过我，当我处理完当下的清单任务，马上再去了解刚刚过来的任务，当有紧急的事情插进来需要优先处理时，我再回头去处理清单任务也很容易回归到刚才中断处。

二、我的清单有哪些分类呢？

1、利弊对照单

我们人生中总是会有些大事小事决定不了，这个时候就可以列一个利弊清单。我个人习惯是用思维导图的方式，分支一个利一个弊，然后用思维发散的模式分析出这个事情的利弊，要不要来做。

2、行李清单

顾名思义，当然就是旅游，出差等出远门需要携带物品的清单了。我喜欢用一个叫做Pendo的列清单软件，市面上还有滴答清单、奇妙清单等软件。这个我用电子清单的原因是因为我觉得我去超市买东西的时候会比较方便一些，而且Pendo非常好分类，出门的护肤用品，衣服等都可以设置分类，方便行李箱归类。待办完成状态也可以设置成未完成状态，方便我反复核对出差文件是否带齐了。

3、搬家清单

这个我觉得太有用了，我是住在工作室里的，随着人员增加，要换工作室，所以我今年搬了四次家。搬家多了也有一些小心得：第一条，每次搬家是一次清仓的绝顶好机会，我会把三个月都没有用过的东西列个清单，然后确定一下，我以后不会再用的就扔掉。第二条，每个打包箱我都列一个清单，里面放了哪些物品，搬家很累，我真的很不想整理，所以每次需要什么物品就去箱子里找出来，用完就收纳起来，这样就相当于我是花了很多次分门别类的把箱子里的东西收拾好，而不是每次一搬家就一次收拾完，然后累的腰酸背痛。如果都放了几个月我还没有用的东西说明该扔了。当然这种方法的前提是我有专门的储物房间或者空间来收纳。

4、遗愿清单

我在趁早专门买了个遗愿清单的本子，我会把我想做的事都写在清单里，每个愿望写一页，让愿望视觉化，我会贴上跟愿望相关的照片，这个是根据趁早创始人潇洒姐的办法。我也会根据大愿望分解出小愿望，一个一个来完成，最终拼凑出我那可能当初我觉得遥不可及的愿望。

5.感激清单-小确幸

这是我每天最喜欢列的内容，研究表明，感激的心情可以让人感觉很幸福。心理治疗师特雷西马克斯说过：“强迫自己翻出这些平常被你当成理所当然的好事，会改变你的气质，让你变得大度，变得惜福，变得信心满满，自我价值感十足。”我经常会写下我与爱人的一些小日常，每次生气的时候翻翻这些小日常，就会觉得惹我生气的那些小事真的都不值得一提，更多的看到的是爱人为我的付出。我所发的那些脾气不过是小女人的斤斤计较与小肚鸡肠。现在我发现我发脾气的次数越来越少了，同样，我不希望我结婚之后变成跟很多女人一样的怨妇，我希望我看到更多的是生活的美好，爱人的优秀。这个是用的的五年日记记录的，五年来翻看的每一天我希望都是惊喜。

6.各类备忘录清单

1.阅读清单：这个是我所有清单中最喜欢列的，每次彭小六老师推荐的书单我一定要读的，但是我读书速度没他快啊，我就列在清单里，一本一本的去读，每次看到书单里还有那么多想读的书没有读，我就很有紧迫感，赶紧去读书，拒绝拖延。没读完一本书，就在后面备注一下阅读完成的时间。检视我一年读了多少本书了，离阅读目标还差多少了。

2.电影清单：列出想看的电影，看完了用一句话写出观影的感受，以后再看还可以回顾，呀，当时是这样想的呀。

3.想买的东西：每一个想买的物品我都会备注想买的原因，这个东西对我或者我的生活有什么必要的帮助，买回来了我规划要如何使用等等。为什么写这么复杂呢？为了治我的剁手病，女孩子嘛，非常喜欢买买买，特别是马上到双十一的，剁手节，为了理智购物，每个想买的东西我都要写上非买不可的原因，确实是需要才会下手买买买。

4.待办清单：我分为月待办，周待办，日待办。月待办：主要记录信用卡还款金额和日期、本月计划书单（因为我阅读喜欢是主题阅读，我这个月会把所有相关主题的并且按照豆瓣评分列出书单）、记录哪天给狗子洗澡了吃药了、约会时间、上课时间等等。周待办：本周要求完成的事，我一般都会安排再本周哪天不忙集中一天处理完。日待办：就是当天必须要完成的事情，每天早起先写下当天必须完成的任务，工作任务，学习任务，生活任务等，后面也会加入每天临时突发的任务。很多人习惯把生活、工作、学习等内容分开列清单。我是一个小A6本子记录我所有的待办清单，然后用一只muji的六色笔，蓝色写工作待办，粉色写生活待办，红色写运动计划，橘色写学习计划，黑色写一些杂事或者复盘。

三、希望你也爱上清单人生

以上是我自己对清单的一些用法，每个人的情况不一样，希望你能找到最适合自己的清单人生，爱上清单人生。