养生，养的就是生活细节

1：睡前泡脚

2：午餐，晚餐吃够30分钟

3：手机响5秒在接

4：想发火忍耐10秒

5：蹲一分钟马步

6：醒后躺2分钟再起床

7：炒完菜，油烟机再来4分钟

8：傻笑让血液循环增速21％

9：泡壶茶，减少两成中风

10：握握爱人手，压力少一半。

11：练练瑜伽，背疼少56％