97%的受试者都用这个方法突破了舒适区

今天是2018.06.14，周四，天气晴。晨读总结第8天，分享的书名《进化：如何成功突破舒适区？》，这次分享三个方面帮你走出舒适区。

001 三大心理障碍

1.真实挑战

我们想突破的行为与真实的自我相冲突。如用户的需求要快速实现，而你却告诉用户需求有问题，要慢慢实现才稳定。

2.魅力挑战

人对社交的需求和食物、水一样，不可或缺。我们想到突破就得改变自己的布局。接触新的陌生人，展现自己的魅力与之社交布局受到影响。

3.能力挑战

自己想要去接触新事物，总是担心自己的能力不够。如想要做个游戏，担心自己这也不会那也没有资源，而导致放弃，不敢开始，丧失信心。

002 三种逃避方式

1.完全逃避

面对公开演讲，总是找借口逃避。明知道自己的心理障碍，想也不想往那方面去想。

2.另辟蹊径

有些人还是会去做，但是会去找窍门、找捷径。用其他省心的方式去实现。如大项目中某些包给其他人来实现。不直面问题。

3.拖延

最新的研究显示，我们中95%的人都会偶尔拖延，25%的人习惯性拖延。总是为自己当前所在做的事找各种各样的借口。

003 定制化突破

我们每个人都是唯一的，没有标准化的解决方案。因而要找到适合自己的最佳方案。首先可以为自己定制自己的语言，其次定制最佳时机，最后给自己定制一些道具。

总结，突破不是让自己知道，而是要让自己认清自我，找出自己的心理障碍，记录以往的逃避方式，制定出属于自己的实施方案。