从厌恶跑步到爱上跑步的一个月

 不知不觉，坚持跑步已经一个月了，虽然对于经常跑步的人来说根本不值一提，但是，像我这种拒绝跑步星人来说简直就是人生一大步。以前最害怕的测试项目就是800，而高中的时候又要求每天晨跑，每当这个时候，就会腿根子发软，只希望大姨妈每天光顾。到了大学，好不容易摆脱了每天晨跑的规定，却依就逃不开体育测试。想到要在操场上吭哧吭哧绕两圈，简直就是噩梦。

   第一次跟着别人去跑步是今年暑假，偶然心血来潮上了一下称，看着体称上的数字，不觉吓了一跳，果断找了在健身的好友去寻求答案，然后就被带上了跑步的不归路。我们选择的跑步地点很简单，就是距离家不远的初中操场。站在起点处，腿又不自觉的开始发软，几次想厚着脸皮提出反悔，最后还是屈服于朋友可怕的眼神下。想到肚子上可怕的游泳圈，死就死吧。刚开始跑很痛苦，由于呼吸节奏不好，跑步姿势又不对，才 400米就大喘气了。朋友耐心的指导，手臂正常前后摆动，不要跟八爪鱼一样，呼吸跟上步伐，三步一呼三步一吸，头稍稍向前倾。按照这个方法，虽然没有很快适应，但确实比刚才好太多，没有了那种喘死的感觉。在朋友的督促下，最后忍着牙跑完了四公里。完成了历史性的长征。原来跑步没有那么可怕。一直沉浸在跑完步的喜悦里，最后的拉伸也只是草草的做，心里盘算着用不了几天就可以瘦成闪电了。可显然我想的太简单，第二天就躺在床上动不了了，腰酸背痛腿抽筋。朋友的电话打来时正在床上躺尸。千万个理由不及一个减肥，最终还是站在了操场的一头。朋友很尽责，把她长期跑步的经验全部传授给了我，那些注意事项，以及跑步后期的拉伸运动，这次我听的很是认真，也是真心下定决心要把体重减下去。这一次，还是四公里，还是很痛苦，不过，朋友说要循序渐进，一下子加大训练强度只会适得其反，当心里厌恶了，就来不及了，说的很对。回家后，自己也做起了功课，不能一直期待着别人手把手教，毕竟师傅领进门，修行靠个人嘛，既然决定了要努力，就要把它当成一项事业来完成，三天打渔两天晒网不是我的风格。第三天跑完之后，朋友建议休息一天，否则身体会受不了，这个我举一百个手赞成，不过这样不会前功尽弃吗？我提出疑惑，朋友说当然不是完全放掉，只是把跑步改成走路而已，路程不变，然后跟我讲了原因，我欣然接受。第四天继续。就这样三天跑步一天走路坚持了一个礼拜，我惊奇的发现四公里不再满足我的需求了，坚持一下可以完成四点五公里，而且精神上也变得兴奋，不在整天病殃殃缺乏力气，感觉有源源不断的能量。朋友说这只是第一步，时间久了，你就会发现更多跑步带来的好处，会情不自禁地爱上它哦！这个我将信将疑，不过看到她每天孜孜不倦的跑和接近完美的身材，又有点小期待。

 现在距离我第一次跑步应该有一个多月了，我也完全同意了朋友的说法，因为，我发现，我上瘾了。刚反应过来是两周前站在全身镜前的时候，惊奇的发现肚子明显小了很多，迫不及待的找出以前紧绷绷的裤子，果然，不用憋足气在往上套，甚至有那么点小轻松。跑步的力量真强大。

 仅仅一个月，我从厌恶跑步到爱上了跑步。现在的目标是继续坚持，完成一次马拉松。