吕慧君中级11期第408天分享，约练137次（总137+30次）

我庆幸

我庆幸自己学习了焦点，接触了心理学，了解了焦点的理念，稳生定，定生慧，稳是改变的定海神针，慢就是快，快就是慢，掌握了一点点的焦点的基本功，倾听，尊重，理解，共情，真诚。所以这一周发生了许多事，我还能稳住多一点，还在关注解决，生活，工作也都有序地向前推进。所以我庆幸，我庆幸自己学习了焦点，学习了五聚焦，关注正向，关注成功经验，关注解决，关注未来，关注一小步。

想想这一周我面对了孩子的期末成绩下降，父子关系闹僵，我稳住了焦虑的爸爸，又有点稳有点不安的面对不开心，伤心，无助的孩子，没有批评，没有指责，就是积极的关注，黙黙地陪伴着孩子，孩子也渐渐地开始听化学网络课，背英语单词，准备报数学辅导班。工作上，在面对家庭的间隙，稳稳的面对这周末的医院一项重大考核，准备，完善自己的资料，协调其他的科室完成材料，积极的做最后的冲刺，查缺补漏，而且日常工作不间断，接待投诉处理纠纷，上报市级各种报表，各项工作有条不紊，没有差错。学习上，每天的分享按时保质发群里，抽时间完成了自己的挑战约练任务3次，而且周二认真，高质量的听了中14的第4次课，感受来访者的感受，讨论，参与，收获挺大的，周三晚上准时参加初17的开班课，积极地帮助新成员进房间，出房间，很开心地被刘老师穿上黄马甲，维持秩序，也很开心被刘老师邀请在10月份的初级班里做带教，接纳上课中孩子的小状况，处理完孩子的事情，认真地听课。

想想这些，我真的特别庆幸，庆幸自己学习了焦点，可以稳稳的面对这一周家庭中，工作中，学习上各种事情，我可以感受到此刻地幸福，坦然，安心，静静地半躺在沙发上写分享。我真的很庆幸自己学习了焦点，接下来持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。