让情绪流动

不要把情绪埋进体内，要把情绪释放出去，说出去，行动发泄出去

身体不是用来储存负面情绪的，身体器官的作用也在于释放情绪

身体要高效健康运转，就要有进有出不断更迭，那些短浅的东西就让用身体发泄运转出去，

身体是用来体验的，短暂储存的信息就迭代过滤掉，重要的东西不需要刻意去记，你的心自然会记得

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释放自己，调侃吐槽，乐于助人，解决问题，恐惧担忧，认真负责，嬉笑怒骂

这才是活生生的人，畅通了就都畅通了，堵塞了控制住了就都收着了

要有灵气，把情绪投射出去在外部事物，舒畅了自我才继续流动

偶尔摆烂两天收获还蛮多的，因为我本来就是不错的人，松弛只会更舒服

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现代社会要求人要成熟稳重，要得体有礼貌，要控制情绪

但我更要做一个懂得释放情绪、情感健康的人

没有不应该出现的情绪。每一种情绪都是一种信号。让我们更了解自己接纳自己

和自己和解就好了，和恶一起生存，水至清则无鱼

写进我的人生信条