为什么我总是定不下心来看书- 行动计划

       总是发现有好的书单就收藏下来，某些文章里面提到好书就赶紧搜索下载。不知不觉，Kindle和手机都下载了很多书，京东读书APP里面也有。但最近就是发现自己不能静下心来看书。

       仔细想想自己的一天，很多时候都是被手机占用了。一天要拿起来手机无数次，每次不是看看邮件，刷刷微信，新闻，就是看看购物APP。一看不知不觉就半小时，一小时过去了，明明知道不对，但又总是忍不住。一天下来，失魂落魄。内心也充满了挫败感。

       要如何改变这种情况，真的是个难题。我的行动计划还是需要设立一下，特别在国庆假期之后，我还要渡过一段不知道多久的没有工作的生活。 如果不自律，我实在不想自己的人生就这么荒废下去。每天都要努力，不跟别人比，跟自己比总要有进步。

       下面是自己的一些计划：

1.   不看娱乐新闻

       什么冰冰，杨幂，离婚，关我什么事呢。刷再多这样的新闻，对自己有任何帮助吗。实际上，记得读过的一本书里面说过，任何新闻都不值得花时间去看。我发现自己在看新闻，特别是娱乐新闻这块，不知不觉投入时间越来越多了。

       打开手机游览器，只要之前看过相关新闻，类似的推送也越来越多。这里也不得不吐槽一下，现在很多新闻，质量真的是太差了。关于明星们的离婚传闻，整容传闻，真的是满天飞，而且，写来写去，永远都是一样。仍然是暧昧的不承认离婚，否认整容，炒作来炒作去，对个人也好，对社会来好，都没有任何意义。 

       目前我已经学会了，只要再在浏览器看到类似的粗俗八卦，就点击一下“不敢兴趣” 选择一下原因。这样，确实是可以减少以后再看到相关信息的机率。下一步，就是尽量做到不点击任何娱乐新闻。 

2.  调整作息时间

      放假七天，一天比一天睡得晚，起得晚。离早睡早起的习惯又远了。而且，每天起得越晚，起床时的状态越不好，总有还是没有睡够的感觉。然后，可能又要午睡，晚饭后又再小睡。一整天的状态都不好了。 

      废话不多说，先争取23点30 之前睡觉。

3. 每天适当散步，步数保持在5000-7000步  

     运动量不适合太大，也不能没有。散步还是可以的。

4.  每天固定2小时看书时间 

     在前面都做到了之后，每天能看书的时间和精力就可以保证了。早上一小时，下午一小时。其实不会很困难。 

      先这么多，能扎扎实实做到这些。再做进一步的计划。