习惯的力量

    工作以来养成了午休的习惯，每天会躺下来休息10-20分钟，可是你可别小看这10来分钟，有了着几分钟我可以一直持续工作到晚上，就像那句广告词中提的“充电10分钟，续航八小时”。有时候比较忙会把休息时间减少到五分钟，可是五分钟对我也是有效的，不知是真的有效，还是我的心理作用。

    今天在外学习，所以中午没有抽出时间来休息，下午开始头昏脑涨一直不太清醒，做事和学习的效率都很低。晚上回家后还是把午休的10-20分钟补回来了，吃晚餐倒头就睡，睡好之后又精神满满地投入工作。

    有时候我们不得不承认习惯的力量，习惯是我们刻意或深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为，这是我们神经系统的自然反应，好的习惯让你受益终身。美国记者查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中写道：如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！人生不过是无数习惯的总和。因此，若可以的话，去培养更多的好习惯，过更健康、充实的一生吧。