5天代谢修复（第2天）

春天不减肥，
夏天徒伤悲，
努力养成健康饮食吧。

昨日体验感受：吃得挺好的，没有任何不适。

早起称重，吃这么好体重居然下降了，腰围也缩小了，有点意外啊，但更多的是开心。

今日（2022.3.08 周二）体验继续！！！

今日全天食谱

早餐

煮鸡蛋两颗、无糖酸奶一杯、黄瓜一根。

午餐

青椒肉丝，辣白菜炒五花肉，紫薯150克。

晚餐

蘑菇滑蛋，蒜苔炒肉，紫薯150克。

加餐

核桃：30克。

今日早餐 这个酸奶第一次喝，味道一般，有点小贵。

❤️午餐中增加了蘑菇的摄入，蘑菇是我们生活中方便买到的富含矿物质的高营养蔬菜，每1克新鲜的蘑菇中，就含有大量的膳食纤维、钾、磷、胆碱、硒、钠、维生素C、维生素D和B族维生素，这些丰富的营养成分对于我们减肥初期快速恢复健康的新陈代谢尤为关键。