做好自己的事情

2022-04-20  本文已影响0人  草丛愚人

当你非常焦虑不安的时候,负面情绪就容易顶上来,当几个不太如意的事情再找上门,人就容易陷入自己的思维误区,也会把一些小事情放大,就跟情侣吵架一样,只要情绪上来了,你说什么都是错的,只有先把情绪调整好,才有解释和缓和的空间。

在工作中也会遇到情绪上头和非常焦虑的时候,那就需要做一些实际的工作,从这些工作中找到一点自己的价值和成就感,也通过落地一些工作缓解自己的焦虑。

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