冰雪精时力实践100天【Day43课后实践】

【Day43课后实践】周日自习

这是2018年9月16日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.7讲的自习实践。

<实践事项>

回听日清单第1.2讲。

学有余力的，再回听1.3讲。

<实践日志>

1.我在温故中学到的新点：
一日三分法的妙用：把时间分块，心理上会有时间金紧迫感，不会再等时间；解决拖延症（快递啊，买东西呀）；会多余出时间（《吃掉那只青蛙》里面的一句话，提前设计好，每天会省出120分钟，略）

日清单：“日清单”和“待办事项清单”两者优势的结合。（日清+单，日+清单）

待办事项清单的优劣势：
优势：预防遗漏或遗忘（采购呀，小的东西）；悬而未决的事情从大脑中解放（生日祝福等）
劣势：时间顺序不明显，每次都要从清单里面选择一遍，并且会优先选择容易的事情来做（惰性），截止期限不明显会造成常规性的拖延。

日清单能够解决待办事项清单的劣势。

日清单和日程表：日程表通常记载着硬时间。

日程、任务、待办事项

日程是硬时间：有他人没办法随意调整；
任务：软时间，
待办事项：软时间

2.我的实践：这两天在外地参加婚礼，除了昨天早上计划好了一些学习时间以及今天晚上回来的学习时间，其余都在客车上和婚礼现场，但是规划了大致的内容，会在空隙把一些任务较轻的任务在空闲时间完成。减少了一些焦虑感。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：复习让我重新认识了待办事项、任务、日程的区别。