2020-07-23

【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·习惯力

今日书籍：《做到》《坚持》

今日主题：1-3 阶梯模型

学习日期：2020年7月22日

1、[我学]今天在课程中的收获：

①崔律说大家没有养成很好的日清单管理自己的习惯的原因，就是因为我们VIP的课程价格太便宜。

【我思】想起来我们分舵有位小伙伴说他急需要一个大额的押金来帮助自己过级，原因在于什么呢，心疼钱才愿意坚持，如果没有钱的刺激呢，结果可想而知

【我行】有钱的刺激的时候，就让自己发现其中的乐趣，未雨绸缪，让自己由衷的检查，总结一句：靠钱上道，靠热爱远行。

②崔律的透视眼可以看到题目背后的逻辑是高人一等了，完全是跟出题人一个水平啦

【我思】崔律说是技巧吗，我觉得并不全是，是在学习的时候多思考内在联系，会有什么样的逻辑，会进行自我的概念辨析，深挖其中的关联

【我行】知识浅尝辄止，看似会，其实还是掌握的不透彻，那么怎么可能看到坑并成功躲过呢，技巧一定是建立在能力之上增色的

两种方法之间的差异，看似都是baby step，但是目标梦想是否明确是其中最大的差异，鸡血派和佛系派在我看来是殊途同归的，因为都在让习惯成自然，他们都输知道自己的习惯会对未来产生好的影响，而不断坚持的，对我们无欲无求的“隐形人”而言，选择好的习惯坚持下去的baby step更“小白”一些，只管去做就OK，至于会收获什么，对未来也充满好奇

2、[分享]过去在这方面的成功经验：

好多年前刚做党务工作的时候，会编辑一个每日一学，推送党员群，于是，我一坚持就是三年，这三年的“每日一学”让我从小白变成了大拿，也让我在工作中有了更多的机会

3、[我省]过去在这方面的不足：

办公桌每次都不能好好收拾，坚持几天就不行了，又乱作一团，我觉得我得金钱刺激一下，从中找乐趣了

4、[我行]今天的作业：

每天下班前整理办公桌的习惯

按阶梯模型：把它按梦想去分解，文件整理好（步骤，持续1个周）——桌面整洁（小目标，持续1个周）—多余文件第一时间处理（小目标，持续2个周）——柜子里整洁（小目标，持续2个周）——柜子归类收纳（大目标，持续1个月）——办公桌想好任何东西第一时间找到，又整洁（梦想，养成）

婴儿学步：文件整理好（持续1个月）——柜子整理好（持续1个月）——新东西第一时间归类（持续1个月）——桌面整洁

5、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话：

为什么我喜欢第二个模型呢

原因很简单，我真的梦想很少了，梦想笔记本一直在挖掘，但是发现自己的梦想都是原始动机，而非生为人的高级快乐

为什么会这样呢？

还是学习的少，自我成长的过程太多痛苦，并没有把这些当快乐，处处都显示出我的“粗俗”

还是觉得好的习惯就养成吧，路上会碰到不一样的风景

6、[预习]《坚持》习惯养成重要原则：

一次搞一个

简单行动原则：安排每日什么时间怎么搞

甘特图记录

坚持30天

总之，就是不给自己脑子大退堂鼓的机会，要知道“好习惯”都是逆人性的，简单快可以骗过“爱偷懒的大脑”