养生，晒太阳

网上有专家说，冬天容易感冒是因为阳气不足，介绍了一些补阳气的方法，比如喝姜汤再就是晒太阳。

我家住在二楼，上午十点到下午三点左右，阳光能直射进客厅和父母的卧室。我每隔三天洗一次澡，洗完后便会裸着上身，趴在床上晒太阳。我有颈椎病，太阳晒了二十分钟，后背发烫，可是颈椎还是冰凉。

户外跑步也能补阳。太阳在正南方，我家在镇北，跑到镇南再跑回来，一半路程晒前半身，一半路程晒后半身。

我们还很年轻，可不能未老先衰。打铁还需自身硬，病魔偏爱找软硬件都脆弱的人。