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高效工作记忆法 | 3个记忆方法,助你10倍提升工作效率(推荐收

2019-06-04  本文已影响16人  武灵遥

注意力保持不了,工作迟迟完成不了;

参加了大大小小的讲座,却没有办法落实到工作里;

担任了业务负责人的角色,却总是记不住合作方的名字…… 

如果你在工作中,也面临过类似的烦恼,那么,这本《高效工作记忆法》,你一定不容错过!

也许,你会问了,保持注意力、落实工作、不拖延…… 这些技能,怎么会和记忆力有关呢?

那是因为,记忆力可不仅仅只是「死记硬背」,而是在面对一个新问题的时候,结合自己的知识、经验或是他人的故事,来更巧妙地解决问题。

如果没有好的记忆力,那你不仅没法思考,也无法产生新的想法。但是,一旦你理解了记忆的力量,稍微改变一下你运用记忆的方法,你的生活就会可能会得到大大的改善哟!

现在,我们来一起看看有哪些高效记忆方法,能够让我们记得牢,用得上吧。

01.

位置记忆法:在脑海里创造出熟悉的场景

现在,请闭上你的眼睛,尝试回答一下几个问题:

从你家到公司最为便捷的方法是什么?

离你家最近的超市、医院、洗衣店分别在哪里?

去你对象家里的路,怎么走?

这时,你是不是会发现,你的大脑不仅能够迅速地告诉你怎么去到目的地甚至,有时,在道路两旁,还能够清晰地浮现出建筑物和植物?

对了,这种现象可不只限于你所熟悉的道路,就算是你近期刚刚去过的地方,你也能够轻松地回想起,自己出了站台后,是该左拐,还是右拐

你之所以能够记住周边的环境,是因为为了在残酷的自然环境中生存下去,我们需要准确记住食物、天敌和避难所的位置。于是,我们便进化出了这种记忆位置的能力。

在工作中,你可以用这个方法,把工作任务记到空间里,减少大脑的记忆负担。

那么,具体要怎么做呢?

我们来看一个例子吧。

比如,你接到了一个任务 —— 把一份文件,用邮件的方式,发送给王小姐。那么,你可以在脑海里想象王小姐拿着一份文件站在了你家的客厅里。这样,当你一回想起你家的客厅时,你一下子就能记住这个任务了。

如果你想要记住多件事,比如,在把文件发给王小姐后,先给李先生打个电话预约会议的时间,再把产品设计方案面交给刘先生。

那么,你可以想象一下,王小姐拿着一份文件站在你家的客厅里,李先生则拿着电话坐在你家的书房里,而,刘先生则坐在你家的院子里,等着和你聊天。

这个想象因人而异,一般来说,越熟悉,越夸张的想象,会让你的记忆效果会越好哟

02.

理解记忆法 :有记忆才有理解,有理解才有记忆

在拿到一份需要记忆的材料后,你是会选择死记硬背呢,还是会先试着理解信息,把相关联的信息放在一起呢?

先别急着回答灵遥的问题,我们来试着用5秒钟记住这串英文数字——「IYULEVOEFROVRE」

怎么样?是不是有点难度?

那么,如果是下面这串字母呢?

「I LOVE YOU FOREVER」—— 你是不是一下子就能记住了呢?

实际上,「IYULEVOEFROVRE」和「I LOVE YOU FOREVER」所包含的字母,是一模一样的。

只是,第一串字母是无意义的信息,所以,我们在记忆它的时候,感觉有人硬要把一个东西强行塞到我们的脑子里。但是,我们在记忆第二串字母的时候,我们记忆的是一句完整的话 ——「我会永远爱你」。于是,我们很轻松地就把它放进了我们的脑子里。

这和你在看书时,是一样的。

如果你一点都不熟悉这本书的内容,那么,你读起来的时候,只会觉得磕磕巴巴,各种不舒服。但是,如果这是一本与你的生活息息相关的书,你就能很自然地提取出书里的重点为你所用了。

所以,想要提升阅读速度,最好的方法是,带着兴趣和问题,多读。

03.

链接记忆:相互关联,记住更多的信息

「这个人给了一种就很熟悉的感觉,但是我却怎么都想不起来他名字了…… 」

这样的情况,你在经常在工作中遇到吧?

每个人都希望,自己在对方心里,是一个特别的存在。

请设想一个场景,有一个人,在和你见面的时候,不仅准确地叫出你的名字,还给你刚出生不久的孩子送上了祝福,你是否会在瞬间觉得他很亲切,并愿意和他有进一步的沟通呢?

同样,如果你也在和对方的谈话中,反复地提及到了对方在过去给予过你的帮助,对方也会因为你的肯定倍感开心,并愿意为你去做更多的事情呢。

那么,怎样才能尽量多地记住人和事呢?

很简单,你要尽量多地去收集和每一个人有关的信息。

比如,当你想要记住100个人的名字时,如果你只去记名字,就很容易把人搞混,出现脸认得,但名字记不住的问题。

但是,如果你多问一句「您在哪家公司,担任什么职位呢?」,你就很容易记住这位「在某某大学教历史的李xx老师」。

并且,就算有一天,你忘记了这位李老师的样子,你也能够借助在某某大学教历史这条信息,来顺藤摸瓜找到这位李老师。

如果你经常这么做,当你在另一个活动上,遇到了与你认识的人相关联的人时,你还可以你已知的人为切入点,与新认识的人展开联系。

比如,在认识了同样是教历史的田xx老师后,你可以和他用这样的一番谈话「好巧,我还认识一位李老师,他也是教历史,在xx大学任教…… 」来拉近距离,可谓是一举多得哟。

没有信息,是可以单独存在的,就像是没有人可以单独存在一样。

当你get到一条新的信息时,请让它与你脑海里已有的信息多多产生关联吧。只要你常常这么去做,你也会成为一个记忆力超群的信息达人哟!

以上,便是今天的内容。

请你,一定不要低估记忆,对你的影响。

因为,对每个人来说,所谓的记忆,并不只是纯粹的知识和信息,还有不知不觉中被回想起来的,和你过去的经验,或是回忆等等。

在你的人生中,你会按照既往人生中不断积累的经验,或是知识等记忆,去做出大大小小的决定,并根据这些决定所带给你的不同感受,来校准你的人生方向。

比如,如果你曾因为贪玩耽误了学习,没有考上一个好大学,找到你一个工作,那么,你在对孩子的教育中,一定会反反复复地强调好好学习的重要性。

再比如,如果你从小因为察言观色,尝到了为人处世中的各种甜头,那么,你也会下意识地在与别人的交往中,不断地观察自己的行为给对方带来的影响,并以此来调整自己的行为。

你,就是这样,被你的记忆所塑造的。

现在,闭上眼睛,回想一下你的过去:如果10分是满分,你会给你过往的人生打几分呢?

如果你的分数很高,那么恭喜你,你的一切都在正轨上,并会越来越好。不过,如果你的分数很低,你也许可以通过重新书写你的记忆,来改变你的人生。

因为,你的未来,由你的记忆做主。

祝好!

注:思维导图来自武灵遥,其他图片来自网络,如有侵权,请联系作者删除

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