分享“爱自己的七个层面”

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爱自己的七个层面，你在第几层

王尔德说过一句著名的话：「 #爱自己，是终身浪漫的开始」。

一个人，如果无法做到爱自己，怎么会让别人爱你，又该如何去爱人呢？

那如何做才是真正的爱自己的，以下是爱自己的7个层面，看你做到第几层。

第一个层面：照顾好自己的身体。

每天吃好、喝好、睡好、常锻炼，保证自己的健康。

第二个层面：照顾好自己的外表和心灵。

收拾打扮好自己，每一天都让自己美美的。看书、旅行、接受文化艺术的熏陶……从各方面补充自己的知识面。做个得体、有气质、有修养、热爱生活的人。

第三个层面：完全接纳自己。

自己的出身、容颜、目前的境况。

第四个层面：正确看待自己的情绪。

不管是正面情绪还是负面的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与情绪和平相处，不抗拒、不评判。

第五个层面：觉察情绪背后的原因。

每一个情绪背后都与我们以前某些经历有关，觉察这些情绪来自哪些原始伤痛，直视伤痛、拥抱并安慰这些伤痛。

第六个层面：爱上自己的情绪。

我们身体中每个细胞都承载著许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，每一个情绪就是一个众生。如果我们能与每个情绪和解、深深的爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

第七层面：通过完完全全爱自己、接纳自己，再去爱其他人，从而达到真正的合一。