关注自己的感受

      中年了，学会了越来越关注自己的感受。

      觉察自己的情绪，接纳所有好的坏的情绪的发生，然后才能将注意力集中到解决问题上。

      这是一种力量。

      以前我把判断标准放到了别人身上，以别人的喜好为标准，自己更像是一种依附，于是力量感全无。

      现在的我变了，这种感觉是自由的感觉，很轻松。