第一期三分钟未来日记笫13天反馈

早上吃早饭，邀请内心深处的小霞吃饭，开心。

谢谢自己开始重视内心深处的孤独小霞。

今天，上呼吸课，我对内心的小霞说：你好，你是安全的，我不仅照顾你的饮食，还照料你的身心灵成长。内心有安慰。

今天，我拿起手机时，深呼吸，对内心的小霞说：你好，我在这陪着你，并感受垫子，衣物，老公，宝宝的陪伴。

今天做到了深呼吸冥想和邀请吃饭，实现度80%，20%是次数有些少。

祝福自己有更多次数深呼吸陪伴，邀请吃饭。

今天，谢谢自己对婆婆公公表达内心晚上需要休息的心声，非常勇敢。心里畅快。

今天，谢谢自己在呼吸课上允许自己按自己的方式活动，尊重自己的节奏。

今天，谢自己在玻璃房晚上勇敢地讨茶喝，尊重内心需求。

今天，谢自己在海底轮呼吸时，连接内心小孩，感悟到：阻止自己感受到被爱的，原来是因为自己执着于被爱以自己期待的方式呈现。如小时候执着这样被爱：期待父母早下班陪我身边，但细细品味父母的爱化为家中的新房，我的学费也陪伴着我，不过是换一种方式，换一种形式。

今天谢自己如鲁米所说寻找并发现内心构筑起来，抵挡爱的障碍：执着于自己期待的形式。

今天，谢自己勇敢去夹自己喜欢的菜，重视自己，宠爱自己。

今天，谢自己欣赏婆婆勇敢表达自己的需要，原来有些烦躁，现在接纳和欣赏。

今天，谢自己晚上在玻璃房勇敢和岛主确认费用，克服羞怯。

今天，谢自己把那么多衣物塞进行李箱，能干！

今天，谢自己收拾自己，抹粉，涂眼影，腮红，口红，美美哒。

今天，谢自己向姐姐勇敢表达爱。

今天祝自己美梦。