47/70 小控班088 用冰山理论发现你的潜意识

今天晚上看的是秋叶的《如何高效读懂一本书》，这本书买了有一段时间了，只是最近买的书比较多，一直在看别的书，不知为何我一直没有拆封这本书，可能书名没有那么吸引到我，所以一直放在一旁，今晚上，翻看最近看的书，大部分都已看过，所以索性就拆封这本书来看，先看的目录，打开目录浏览一遍，我就在心里后悔了，为什么没有早些看这本书。由此想到，看书和看人是一样的道理，勿以貌取人，在没接触到一件事或一个人的时候，先不要给自己设限，为自己树立一道屏障，也许会因为你的这一道屏障，而失去看到美丽风景的机会。

上面的感悟是由今晚开始为什么看这本书想到的，看完这本书的目录，我立马翻到最吸引我的一个小标题：如何用冰山模型发现你的潜意识？

一个人外在行为是由内在的潜意识决定的，所以要解释一个人行为的矛盾，就得分析他的潜意识。

冰山模型

我们如何运用冰山模型分析自己的潜意识呢？

1.思索一个你想要改变的行为；

2.为自己画一个空白的冰山模型；

3.在最上层写下你要改变的行为，凭直觉往下写；

4.所有的念头没有对河错，只需要诚实面对，就算你觉得不合理，也请信任第一个出现的念头；

5.最后做一个新的选择，看看是否可以有不同的反应。

我用这个方法分析了一下自己想学好英语的原因：

冰山模型并不能帮我们找到出口，但是可以帮助我们分析自己的某种状态是哪种原因造成的，以便我们更清楚的了解自己并找到解决方案。