我叫小碎花，新晋全职妈妈

他叫大格子，小城市妇产科医生

生完孩子后，很多人问我

妇产科医生当老公是一种怎样的体验

我就分享刚经历完的

坐月子

……

9月1日晚上9点半，小宝顺产出生，男娃，6斤5两，健康。与为我接生的大格子双视一笑，读懂了彼此的喜悦。两天后出院，带着萌宝回家就正式开始42天的产后恢复，也就是传说中的坐月子。

提到坐月子，得先说大格子是个典型的巨蟹男，温柔细心，但到了坐月子，竟然发现大格子是上升狮子座，各种霸道总裁风把人家壁咚、墙咚、床咚得不行！{害羞脸}~

房 间 卫 生

传统说，旧风俗怕产妇“受风”而要求关门闭窗，包头盖被，使居室和身体小环境均处在高温、高湿状态，各种闷、捂、包，以免受风受寒。他却说，通风透气，不能长期关着{严肃脸}。理由是房间空气混浊，更容易让产妇感染细菌和病毒。

Yoyo科普

产妇坐月子确实需要避免受风受寒，尤其是不要直吹空调、风扇，但并不代表要长期紧闭房间，或夏天也长衣长裤来躲避风寒，反而是注重房间的清洁通风，保持新鲜空气流通。

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洗 澡 洗 头

传统说，坐月子不给洗澡洗头，不然容易落下关节炎等月子病。他却说，来！洗澡，洗头洛！{啊！还没来得及挣扎就被公主抱了，呜呜}。理由是太脏了，受不了。（要不是看在他帮我洗头的份上，肯定凑他一顿）

Yoyo科普

洗澡：洗澡因人而异。正常分娩，24小时内不要洗澡，需等3-5天，且最好淋浴不要坐浴，时间控制在5-10min即可。若分娩时出血过多或留有创口，需等身体调理好后再洗澡，具体听医嘱。

洗头：身体复原良好，无异常，出院3-5天可洗头，但洗完马上吹干，月子期间也不宜太频繁，一周1-2次即可。可用艾叶、生姜煮水来洗澡洗头，用于驱风驱寒。

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月 子 餐

传统说，坐月子不能吃盐，会影响下奶；也不能吃水果蔬菜，会导致宝宝拉绿耙耙。他却说，月子餐我负责，不过寒凉生冷、辛辣刺激就别想了{嘿嘿，等会给你们贴食谱}。理由是产后气血亏虚，宜吃温补食物，寒凉生冷（如雪糕、饮料、凉性水果等）、辛辣刺激食物（如辣椒、浓茶、咖啡、酒精等）都会容易导致脾胃消化不好，不利于恶露排除和身体恢复。

Yoyo科普

产后1小时：产妇体虚，不宜马上开补。

产后第1周：身体开始恢复，宜活血化瘀，主平补。

产后第2周：胃口恢复，补益气血，补肾养腰，主温补，为产乳打基础。

产后第3-4周：补气血筋骨，恢复元气，主大补，增加产乳。

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产 后 运 动

传统说，坐月子要避免下床走动，不能外出，能呆在房间就不要跑到屋子里。他却说，再睡就从小碎花变大花猪了，起来运动{一开始我是拒绝的……}。理由是产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复{简单理解就是腹部恢复}。

Yoyo科普

产后尽早适当活动，顺产产后6-12小时内即可起床轻微活动，产后第2日可在室内随意走动。会阴后-侧切开的顺产产妇或剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。待拆线后伤口不感疼痛时，再开始活动。

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产 后 检 查

传统说，坐月子后就开始上班工作，宝宝记得检查就行，却总是忘了给妈妈在做产后恢复检查。他却说，来，北鼻，给你提前检查身体。{啊啊啊！}

Yoyo科普

产后6周，产妇都需要到医院进行全身检查及妇科检查。前者主要测血压、脉搏。查血、尿常规，了解哺乳情况，若有内科合并症或产科合并症应作相应检查；后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。

同时应带婴儿在医院做一次全面检查。

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如果问，有一个医生老公是怎样的体验

大概就是甜蜜又心酸

甜蜜在备孕、怀孕和坐月子各种淡定，聚少离多更显得幸福。心酸在医生工作强度大，一个电话说走就走，还有医患纠纷的压力，没有足够的勇气都难以接受

希望各位能对医务工作者给予更多支持

祝妈妈们接幸福萌宝！

小碎花敬上

这是小女子Yoyo换工作后第一次独立采编和配图的文章，也是第一次发到简书！欢迎各位使劲吐槽，如果真的有这方面需要的小伙伴，可以私聊我或者关注weixin医健无忧回复“月子餐”，有小碎花为大家准备的月子餐菜谱！

叩谢~