重复

昨天去公园练拳，遇到一个从小习武的师父，闲聊得知，他已近七十，腿脚很灵活，跳跃下蹲动作做起来很轻巧，有很多动作，我也做不利索～

和师父沟通对拳的认知，发现自己的认知被认可，内心甚是充满喜悦，接下来就得需要自己日复一日的坚持锻炼～

在腿上下功夫，对经常练拳的人来讲是个常识，真正做到的确是少数～

为了让自己多活几年，为了老了不成为孩子的负担，为了老了以后生活可以自理，以后坚持练腿上功夫。

今儿练习侧弓步重心移动100次，分四组完成！

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！