时间和精力管理复盘

记录：昨天读萌姐的加速，去办公室路上听英语，在办公室编教材

反思：萌姐一天只睡4-5小时，保持精力充沛，饮食和营养，锻炼都注意到了，我是否能像她一样，提高自己的精力值。我发现自己有时候精神头不好，脑中无所事事。有点悲观压抑。然后浏览网页打发时间。目标不清，念头尤其是不好的念头太多了。不能和这个社会很好的接轨。

总结：提高自己的精力管理，从饮食，锻炼开始。