物理驱困大法

莫非是到了夏困的时候，周末睡眠时间是相对充足的，但今天白天在家无论是看书，上课，加班工作都犯困，不能集中注意力，大脑昏昏沉沉，思维迟钝，效率低下，犯困的时候就放过自己，小眯了几次，到晚上的时候精神抖擞，没有睡意。

为了能有效缓解困意，今天还特地去查了物理驱困的几个方法，分享给大家~

1.吃吃喝喝

咖啡、茶、奶茶，小口小口饮水，中午适当控制碳水摄入量等方法，可以适当提高人的清醒度。

2.制造痛感

困得时候掐自己一把，猛拍自己大腿，扯一下头发等等，有点狠。。。

3.终极憋气大法

在困的时候，憋一口气，直到有窒息感，然后停止两到三秒再吸气。亲测这种方法十分管用，是提神小妙招了。

4.弃疗睡觉大法

实在困得不行，不如小睡一会儿，睡15分钟左右有可能换来接下来三四个小时清醒的学习，不用太为难自己。这也是我这段时间居家办公最喜欢的一种驱困方式了，小眯一会，可以精神好长时间。