2023.3.6|深呼吸,给自己创建觉察空间
2023-03-05 本文已影响0人
兔思思
一早,送娃,出门工作。
在地铁上的片刻停顿,做个深呼吸,随手写下记录,给自己创建觉察的空间。
心情与状态:7.5分,从忙乱中调整过来,让精力聚焦。深呼吸,微笑,正知正觉。
所得:创作的快乐+创建团队(稳定性)
所失:情感的连接,经常性,互动性。
——恭敬,承托,修为(让他人觉得很厉害)
【目标感】一周计划+安排
1、高效:党课截稿(素材—初稿)
2、集中回复(笔记)
3、课件2.0
4、一周排期
【完全沉浸】一次只做一件事,全然临在