2021-11-22复盘

每日复盘第1天

　　五点早起第1天

　　学习~输入-输出

　　1、学习：

看了36页书，参加了晚上的复盘会议，并且 学习了焦虑是什么及方法应对。

　　 成长突破：

　今天很好 的复盘了，并且把对问题的逃避和对自己的批判，转化为对问题的解决和分析了，那样就不焦虑了。放在做事上，人就自信了。

　　小确幸：

　 复盘时，发现自己这周成为的点和自律的时间还是很多的进步，这样就开心和幸福多了。

　　感恩：

　 感恩昧老师的教导和指引，帮助我成功看到了内在深深那个恐惧。关注力只在自己身上。而对应对方式从来都 不去做，所以才会有焦虑。感恩中午的汤。

　　利他：

    把任何完成，分享了瑜伽知识，上了两节课程

　　今日感悟：

做事要做到极致，那如何成为极致，首先要把更多的时间放在 这方面，比如我要成为瑜伽当中 最顶尖的大师，就需要去大量的习练，但现在的时间都 太散乱了，还是需要做断舍离。这是个人的调整，必须要先清理再整理。当自己有大量的练时，才有大量自己的经验，那才能更好的去分享，我要的和会员 要的都 是要最真实的知识，必须是自己证得的，而不是 照本宣科与道听途说。

一些真正的瑜伽大师，看到他们时，会让你对瑜伽发生不一样的看法，他会引领你走向真正的喜乐和光明 ，会让人喜欢上瑜伽，我也要成为这样的大师。