2023-12-19自省：休息时，不看手机，而是闭目养神

今天本来工作状态应该比较好的才对，但是同事们都很消极应对，状态都很负面。我深陷其中，亦被感染。但是，我及时进行了调整，最终还是恢复到了积极状态中。

我想，从负面氛围中可以调节到好的状态，有几个要点。第一个是自己要保持醒觉的状态；第二个就是自己要能及时自我对话、抽身离开负面的情境；第三，要保持积极乐观的心态和思维。

需要反省一下的地方是，状态不好时，就会看手机，其实看的是一类主题的浅薄的内容，没有什么营养。之所以想看，就是想逃避一时半会儿，想休息一下。实际上比较伤害眼睛。下一次，要规避这样的行为，可以换一个安静的地方闭目养神。