书单 | 怎么做好现在的自己？这5本书告诉你如何活在当下！

我常有这样的感觉：身边的人好像都过得很快活，只有自己还是一成不变，甚至生活还有点倒退！有人已经过上自己想要的生活了，而我还在各种烦琐事上挣扎！

曾听说过这么一句话：最开始我们要学会与这个世界相处，但是到了最后，我们最需要的是学会与自己相处。

所有人都希望自己变得更好，那到底要怎么样做呢？如何活在当下，我想把这5本书推荐给你们。

《象与骑象人》

［美］乔纳森·海特，豆瓣评分：8.2

这本书是积极心理学里的经典之作，深入浅出地讲解了人的心理运作的两种基本模式，将其比喻为象和骑象人。从心理学的角度解释古代“幸福”的智慧，配上各种有趣的实验案例，告诉你关于幸福的奥秘。

想要幸福需要先了解心理的运行，了解各种妨碍幸福的消极情绪是怎么产生的。许多人都这样自问过，想要幸福，我们该做什么？我们该怎么过日子？该成为什么样的人？也许你可以在这书中找到答案。

《自控力》

 [美] 凯利·麦格尼格尔 ，豆瓣评分：8.3

你能坚持做一件事情多久？是不是常常中途放弃？经常无法控制自己失控的情绪？本书源于斯坦福大学“自控力科学”系列课程，它曾帮助很多学生认识自我，提高意志力，去改善拖延症，改掉坏习惯（其中也包括我~）。它能帮你破除关于意志力错误的观念，并提供切实有效的提高意志力的方法。

书中提到过：自控只是一时的，力不从心和失控才是常态。你想要提高意志力，提高到自我管理和自我控制的能力，你必须弄明白自己为什么失控！

《非暴力沟通》

作者：［美］马歇尔·卢森堡，豆瓣评分：8.4

沟通是联系人与人之间关系的重要渠道，但是你的沟通“暴力”吗？所用语言是不是常会引起别人或者自己的不适？你真的知道怎么说话吗？

言语上的指责与否定，嘲讽和说教，甚至于随意评价等都属于“暴力沟通”的范畴。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。那些有心无心的语言暴力，在你和他人之间竖起一堵高墙。

如果你不会说话，或者在人际交往中遇到问题，那么请好好看一下这本书，它能给你的远不只是解决方案，还有沟通的终极武器。

《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎/古贺史健，豆瓣评分：8.6

一位充满烦恼的青年，一位看透世事的哲人。热血青年找麻烦式的辩驳，以推翻哲人的观点为己任。如同良师一般的哲人在激烈的辩论中，引导着青年重新认识自己，去思考烦恼产生的原因。

两人对话式的写作，充满了趣味的冲突。在这个过程中，你能在青年的身上看到自己的影子。过分在意他人看法、自卑又自负的情绪纠结、对自由和幸福的迷惑、人际关系的一系列烦恼等等。原来我们都是“胆小鬼”，害怕承担责任、害怕被别人讨厌。我们都需要这样的一位哲人，来引导我们发现自身的价值，激发我们面对真实自己的勇气。

《幸福的陷阱》

作者：［澳］路斯·哈里斯，豆瓣评分：9.2

如果，你所相信的可以寻求幸福的方法都是错误且无效的，甚至是造成你不幸福的原因，你会怎么想？比如，“除了自己，其他人都很幸福”、“我们不能存在消极的情绪"等。我们越是想要幸福，越是难以得到幸福。原因就在于我们总是给自己“挖坑”。书中帮助你识别“幸福的陷阱”，如何与消极情绪和平共处，用科学的方式获取幸福。

无论人际关系还是情绪控制，我们都可以去学习。这是人类最强大的天赋，不断学习，不断进化。总有一天，你也可以成为自己理想中的那个样子。

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