我们，到底能活多久？——樊登读书会读书笔记打卡第八周《每个人的战

      你，怕死吗？

      你， 怕生病吗？叫“癌”的那种病？

      你，觉得自己会在什么时候得“癌”？

      不要用简单的怕和不怕来回答这样残酷的问题。

我们，到底能活多久？——樊登读书会读书笔记打卡第八周《每个人的战争》

      人人身上都有癌细胞。微小肿瘤与我们一路同行。只是有的安分终生不为人知，有的爆发成癌夺人性命。

      法国医学博士大卫-塞尔旺-施莱伯是一名脑瘤患者。他用亲身经历讲述他科学的方法面对自己的癌症有多么 重要。

      樊登老师讲这本《每个人的战争》时，我一下子想到了很多身边因癌去世的亲人朋友。他们无疑和大卫-塞尔旺-施莱伯一样被诊断时怀疑过诊断结果，质疑过治疗方案。但最终，他们去接受、面对、治疗。

    在抗癌的路上，他们否认自己的恐惧。更不会去真正了解癌症是怎么一回事儿。

      癌症，到底是怎么得的呢？

      像一切生物一样，我们的身体时刻在生成有缺陷的细胞，当缺陷细胞失控时，就变成了强盗般全副武装的癌细胞，游离于健康身体所遵守的任何规则之外。它无视组织发出的停止繁殖的信号，疯狂分裂，分泌出特殊的物质毒害那些健康的组织，征用附近的血管，强迫它向四周扩张。癌症，会把人的身体拉入战争状态。

      那么，怎么阻止癌症的发生呢？一般情况下，我们的身体也具备一些检测和抑制这些缺陷细胞的机制。在这几种情况下，这个野蛮部队的失控会受到阻挠：1.当免疫系统被调来对付它们的时候；2.当身体拒绝产生炎症的时候；3.当血管拒绝增殖，并不再为癌细胞提供生长必须的给养时。这些机制在经过强化后，就可以用来阻止癌症抢占先机。

我们，到底能活多久？——樊登读书会读书笔记打卡第八周《每个人的战争》

      最后，我们要知道怎么面对治疗癌症。

      我简单总结:1、食物，2、运动，3、心理。

      我们中国都知道要如何养生。药食同源。明确的知道什么该吃不该吃是最基本的养生防癌之道。运动可以让你沮丧的情绪得以缓解。 乐观的情绪可以增加你的免疫系统。

      其实，人和癌症之间的战争，本质上是人和自己的战争。胜负取决于你有多大程度上能听命于自己，取决于你能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼，增强自己的体势，消灭癌症生长的环境。如果不能听命于自己，那就只能任由命运。

      你想活多久？

      完全取决于你自己。

我们，到底能活多久？——樊登读书会读书笔记打卡第八周《每个人的战争》