电子游戏有7个好处，但心理学家说，它害处超出了人们的认知范围

电子游戏导致家庭教育问题频出，根据美国心理学家协会的调研，以及其他大脑神经和心理学家的相关的研究，我发现特定的电子游戏及其方式会对大脑形成伤害，可能会严重拉低人的智商。当然，它也有好处。

游戏的好处

• 改善认知能力：电子游戏可以增强许多认知技能，包括更好的注意力分配、视觉处理、记忆、推理和感知。对记忆也非常有帮助，例如玩使命召唤和战地系列之类的游戏，就可以让玩家有效 存储有价值的信息。

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• 提升手眼协调的能力：尤其是吃鸡游戏，它对空间感受、视觉和手眼协调的提升有帮助。支持该理论是内梅亨大学的伊莎贝拉·格拉尼克，她表示，这对教育和职业发展有巨大意义，因为之前有研究证明了空间技能在科学和技术、工程和数学领域上取得了成功。

• 让思维变得敏捷，判断力提升。因为电子游戏中的动作和变化需要玩家在瞬间做出明智的决定，为了完成游戏进程获得游戏成就，玩家没办法不让自己变得敏捷而准确。在多任务处理上，玩家要跟踪目标和各种变量，也必须有敏捷的思维，游戏里很多活动和环节都有时效性。

• 提高工作技巧。说白了就是盲打的技能可以提高个体字符输入的速度。在一个靠鼠标键盘吃饭的世界，这个技能说来还有几分重要。此外还有规划性和资源管理，毕竟游戏和现实差不多，干什么都要资源，要钱，不合理分配就玩不好。

• 研究发现策略和角色扮演的游戏能帮助玩家提高解决问题的能力。考虑到游戏的复杂度，此言当真。这实际就是对决策力的培养，认知科学家Daphne Bavelier领导的研究团队发现，游戏中发生的压力事件可以成为现实世界情景的训练工具，这是因为在游戏事件中，玩家必须运用最正确的方式才能完成任务，或者打到敌人。

• 游戏能改善情绪和令人放松。类似于休闲类的游戏，像消灭星星都是直截了当的，可以带来即时的快乐和放松。

• 游戏还能保持进步想法的特征。这是因为玩游戏的时候，在完成任务或成就的时候系统会对玩家给予奖励和表扬，虽然这看上去没什么，而实际上帮助人形成了一种进步观念，这会让人觉得能力和才智不是一成不变的，可以通过时间和努力来增长，因此说，游戏可以维持人的进步想法的特征。

害处

• 暴力动作类电子游戏是最有害的游戏。它对人的影响之一是增加人的侵略性。一项涉及上百份暴力游戏的研究分析报告显示：沉迷于暴力游戏能使孩子对暴力行为不敏感，无意识，并降低对社会的亲和度，是增加攻击性行为的一个因果风险因素。根据西雅图儿童研究所的Dmitri A. Christakis的说法，那些大量观看模拟暴力的人，可以对暴力免疫，也更倾向用暴力来解决问题。

• 成瘾性。这我们都知道，不过截止到目前为止，这种成瘾性并没有归类到美国精神障碍诊断和统计手册（DSM）中的任何形式的精神障碍上去。不过，2018年6月，世卫组织把游戏成瘾定性为精神疾病。也有研究机构研究表明：电子游戏沉迷会增加人的抑郁和焦虑水平，同时，上瘾也增加了患上社交恐慌的风险。MRI扫描显示，对游戏上瘾会让大脑产生和毒品以及究竟类似的影响。此外，重度玩家，如果是青少年，他们的大脑中的自控系统没有发育完全，沉迷游戏会增加对其他形式成瘾的敏感性，更容易在生活中表现出冲动和危险行为。

• 大脑创伤。像使命召唤这样的游戏可以提升人的空间感，但它同时也有一个坏处：损坏大脑。研究者对尾状核（被动学习）的大脑区域进行观察发现，玩家使用系统内导航工具或GPS导航地图，就不可避免放弃主动学习的机会，于是就导致尾状核中灰质的增加，而海马体（主动学习）中的灰质减少，这就增加了脑部患上疾病的风险，比如抑郁症和精神分裂等。这似乎在表明，游戏提供各种自动化功能之后，降低了人们主动学习的机会，不仅不是好事，反而对人还有害。但是，只要玩3D超级马里奥，却可以增加海马体的灰质。这说明什么？游戏是用来玩的，学习的，锻炼的，而不是靠开发商给你提供的所谓贴心服务让你躺着玩。
  

• 沉迷游戏影响学习。这似乎与玩游戏的相关时长有关系。有研究表明，很多游戏玩家跳过他们的作业或者工作来玩游戏，这就导致了一个主次不分的问题发生。经常玩游戏或者沉迷于它的人，得分的确低于其他不常玩电子游戏的人。

• 长时间玩游戏增加一般健康风险。长时间游戏可以诱发癫痫，肌肉和骨骼疾病，如肌腱炎，神经压迫，腕管综合征等。心理健康风险是：人们可以从在线游戏获取不良的语言信息和行为。

部分引用：

• Video Game Playing, Attention Problems, and Impulsiveness：Evidence of Bidirectional Causality
• How to Treat your Child’s Video Game Addiction
• ‘Bad’ video game behavior increases players’ moral sensitivity
• Addictive video games may change children's brains in the same way as drugs and alcohol, study reveals
• Study confirms link between violent video games and physical aggression
• APA Review Confirms Link Between Playing Violent Video Games and Aggression
• Lack of Evidence That Neural Empathic Responses Are Blunted in Excessive Users of Violent Video Games: An fMRI Study