三十年后，拿什么拯救我们的健康？

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今天预约了医院的中医调理气血。等待的时候发现这次约号的几乎全是六七十岁的老人家，不像前几次还能见到几个年轻人。老人家和我闲聊，问我为什么这么年轻也来看中医？我说亚健康，气血不足，想着调理一下提高免疫力。老人家说嗯，应该早早调理，免得上了年纪浑身都是病，哪哪都不舒服。

是啊，这几年疫情反反复复，许多人都害怕感冒生病，万一发烧被120拉走隔离就糟糕了。这就是考验个人身体素质和免疫力的时候了。我从小就体弱，除了怀孕生子体重到过120斤，正常从没超过百斤，瘦瘦小小一副营养不良的样子。生娃任务结束后开始在这位中医这边调理身体，把脉后开一次20天的小中药茶包，几乎没什么中药味，一直按时辰泡水喝了半年多。这小小的药包还挺有效果的，一次感冒都没得过，气血也比以前好多了。关键是费用便宜，诊疗加药费不到百元，不得不佩服咱中医的博大精深。

从中医来看，预防大于治疗，药补不如食补。平时要做一些缓慢的配合呼吸的运动，吃食上要忌口，辛腥辣凉要避免，尽量食素、食热，非必要不打针输液，不用西药，副作用太大。

我是素食主义者，从记事起就没怎么吃过肉，不是吃不起，是吃不了。闻到炖肉味就恶心，听我妈妈说是小时候有一次吃伤了，大吐特吐后就再也不吃肉。或许我就是这种体质，我觉得食素挺好的，经济实惠又健康。现在的年轻人吃饭太重口，喜冰贪凉，动不动就外卖、冰啤、麻辣烫，虽然满足了口腹之欲却大大地伤害了我们的脾胃，脾胃伤了就会影响全身运作、营养吸收，再加上熬夜通宵、外在的环境污染、食品安全问题等等，年轻时或许不显山不露水，但经过日积月累后到我们年迈时或许会猛然爆发。

所以，年轻人啊，我们的压力已经够大了，一定要保护好自己的身体。身体好了我们才有无限可能的未来。

都说成年人没什么是容易的，但是以下几点很容易：容易胖，容易老，容易头发变稀少，容易困，容易丑，容易变成单身狗，容易被催找对象，容易穷得叮当响。如果现在不肯花时间保养身体，以后肯定会有时间住院的。你看，是吧！

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