灵魂若想上路，身体必先出发

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这是在飞往重庆的飞机上的杂志上面看到的一篇文章，读到的时候有种被心里某个地方被击中的感觉。

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我们经常听说，灵魂和身体必须有一个在路上，而作者却说灵魂若想上路，身体必先出发。

在文中，他举了一个孩子自己复习和老师监督着复习的效果天壤之别的例子、以及为什么每天要晨跑，通过这个说明了身体必须先出发。

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在文中，有这么一个精彩的类比。

运动可以让身体和精神被调动起来，像手机要滑一下屏，才从休眠的黑暗中醒来。

我对这个类比喜爱至极。

很多时候，我们的生活需要一种仪式感。而运动很多时候就是启动我们这种仪式感的。

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看过一本英文原版书，succeed- how can we reach our goals，里面提到一个词语叫self control mucsle，中文版里面把它翻译成是自制肌。现在我们的自制力很多时候就像肌肉一样，它需要通过不断的锻炼来强化，然后我们的自制力才能得到增强。而体育锻炼就是增强这种自制力的一个方式。同时，它和我们身体上的肌肉一样，也会疲劳，用久了它也需要休息。

自己最近的状态就是好像是自己被耗尽的感觉。英文原版书不想看，白皮书不想看，连羊毛都懒得撸了。总觉得干什么事情都提不上劲来。回到家的时候站那就想坐着，坐着就想躺下，躺下就想睡觉。

而不是想着怎么用有限的时间来提升自己。看到的就是群里面的朋友一个一个都得到了进步，而自己却在原地踏步。

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怎么办呢？

灵魂若想上路，身体必先出发。

让自己的身体动起来，这是一个方面。目前对自己来说，就是要把游泳继续练下去。保持好的身体才能更好地学习和工作。

另外一个办法就是自律加上他律的结合。人都是有惰性的。通过加入社群，看到他人在行动，形成同辈压力，来不断的激励自己。