混淆“希望”与“理想主义”
2023-07-31 本文已影响0人
绿山墙的新月moon
“询问面对严峻的现实时为何还能保持希望这种问题，其实是把希望和理想主义混淆了。理想主义代表你希望生活中的一切都是公平、美好或容易的。理想主义和否认、妄想一样，是一种防御机制。”
“把希望和理想主义混为一谈是非常诱人的，不过理想主义只是否定的另外一种形式，也是逃避真正与苦难进行对抗的一种方式。假装痛苦离我们远去不能给我们带来心理灵活性和自由。你需要学会倾听自己谈论那些痛苦和悲伤情境的方式，“还好”，“这并不是太糟糕”，“别人遇到过更糟的情况”，“我没有什么可抱怨的”，“最后一切都会尘埃落定的”，“不经历痛苦，就得不到荣誉”，下一次你听到自己使用这些弱化自己伤痛、具有欺骗性或表达否定的话语时，请试着用这个向子代替它：“那件事真的让我受伤了，但只是暂时的。〞记得提醒自己：“我已经从曾经的痛苦中幸存了下来。”
—《12个普遍心理问题的自我疗愈》
