由食不言，到寡言养气

最近几天吃中饭时，发现自己说的话有点多，有时候吃完饭还会觉得累。

古人曰：“食不言，寝不语”。

吃饭时说太多话，会使咀嚼受到影响，进而影响食物的消化吸收。

另外如果每个人都高谈阔论，势必唾沫星子乱飞，也会不卫生。

还有言多必失，话说多了出错的机会也多了。

而且，话多耗气，适当寡言反而更有助于养生。这几天给宝宝唱歌、陪她聊天，每天也要说很多话。

所以，接下来几天，要慎言……