第48次咨询(131/365)

5.10

今天发生了很多事，尤其是远班级的，我的心情有点小复杂，华分享的事让我感到深深的信任感和自己的无力感，公司的事，还有晚上的读书会。

但今天的咨询有点特别，以前都是向咨询师表达我的负性情绪，今天开口第一句就是告诉咨询师，说她有点像我的娘家人。内心被感受到支持，包容与尊重，这种感觉在原生家庭里体验不多。还表达了最近与先生的关系，感觉比以前轻松很多，事件情感的表达顺畅多了，这样的状态我很满意。

也表达了我的担心，会不会咨询师觉得来访者状态恢复的差不多了然后结束咨询？她说正常不会的，分离是双方约定好的。她这么一说，我安心了。她说我这么说，还以为准备结束咨询呢。怎么会？因为我很清楚这如一个刚开始学会走路的孩子，这样的状态值得欣喜但还很稚嫩。需要不断练习巩固，关键再有风风雨雨沟沟坎坎，我都不确定。所以是两年三年还是？不知道，能一辈子就是此生最大的幸福了。

然后我提出了一个自问的话题:感觉自己不擅长与亲密的人表达负性情绪，但正向情绪现在想来也一样不擅长表达？我说:好像咨询的时候是不是就应该表达负性情绪的？。。。

(曾经很强的孤独感来自于哪里？就是一个人很悲伤或者很开心，但不知道分享给谁？谁会倾听？谁又能理解？说穿了其实是不信任感。不相信自己值得被理解，不相信自己值得被倾听，不值得拥有和谐的人际关系。。。。。。不相信的背后是木有安全感。)

于是我忍不住的面带微笑的告诉她5.9建了两个打卡群的事，很多细节，反正自己很自豪很满意，有种心想事成的感觉。同时我也表达了在她这里很多时候没有被理解到但能有回应有倾听有真诚有包容，已经觉得很好了。而这部分在原生家庭里，体验很少，就是那种我很重要的感觉。

哦，还提到了当初选择做全职妈妈的经历，孤注一掷又无悔的决定。曾经还后悔内疚女儿0-4岁由公婆帮忙带的而不是我自己一手带的，但今天我体验到感谢公婆帮忙带，因为公婆的性格脾气很赞。女儿的性格脾气本质上和先生公婆的很雷同，遇事不慌，不急不躁。

咨询里提到这个话题的时候，咨询师说你想在家里有你的位置。是的，原生家庭让我感到不是自己的家了，公婆这边也没让我体验到家的安全感信任感和归属感。自己的小家是唯一的阵地，我是不顾一切的要守住。特别感谢那时候的自己，做了一个多么有勇气而又不容易的决定。回头看，我们仨现在的小家庭能这样，和这个决定有着很大关联。因为我们仨从长辈的呵护照顾中出来，风风雨雨九年多，我们有了独自面对生活的勇气和能力。

困境有两种，一种是现实层面的，一种是心理层面的。咨询师无法解决现实层面的，但有了她的陪伴，内心渐渐滋生出力量，心理层面的困境在变弱，面对现实层面的困境的能力就加强了。

咨询结束，路过一直经过的那家卖衣服的店，还是挑了一件。红色，5.18回老家，二叔家儿子磊结婚。另，5.17日取消一次，保存力量回老家。

红

              2018-5-10  往第111期的路上 18:18